秋天喝粥有讲究白粥里加上这两物滋补润喉防“秋燥”

进入九月份,秋天的气息就越来越浓重,除了渐渐变凉的天气,秋天带来的还有秋燥。在秋天,尤其是刚转季那会儿,我们能明显感觉到自己皮肤没有夏天那么水润,如果没有做好保湿......

  进入九月份,秋天的气息就越来越浓重,除了渐渐变凉的天气,秋天带来的还有“秋燥”。在秋天,尤其是刚转季那会儿,我们能明显感觉到自己皮肤没有夏天那么水润,如果没有做好保湿工作,可能会干到起皮;同时,嗓子状态也因为“秋燥”变得糟糕,经常上火,引起喉咙肿痛等情况。皮肤干燥能用保湿产品补水,那咽喉不适我们应该怎么办呢?

  夏季荷花开满堂,莲蓬也有大丰收,新鲜莲子味道清甜,将其去水之后保存到秋冬季节,用来加入到白粥里一起熬煮透烂,尝起来还保留着夏天独有的荷叶的清香。但是莲子不仅仅只是美味,秋天多喝莲子粥还能帮助我们降除体内火气,缓解因上火引起的喉咙发痒、肿痛等不适,而且常喝莲子粥还能在一定程度上改善我们的睡眠质量,可谓是一举多得。

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